Herajärven kierros Kolin kansallispuistossa ja sen ympäristössä on reilun 60 kilometrin vaellusreitti uskomattoman hienoissa maisemissa. Herajärven kierros muodostuu oikeastaan kahdesta Herajärveä kiertävästä rengasreitistä: 35 km pohjoispään kierroksesta ja 30 km eteläpään kierroksesta. Herajärven kierroksella pääsee nauttimaan vaihtelevasta vaaraluonnosta, vihreistä metsistä ja sinisistä järvistä.
Lue lisää
Polkujuoksu
Polkujuoksun voi aloittaa milloin tahansa, mutta talven taittuessa ja auringon lämmittäessä on ihanaa suunnata metsäpoluille. Varsinkin kaupungissa kevään katupöly suorastaan tukkii hengityksen, joten juoksu luonnon maisemissa hellii niin mieltä kuin keuhkojakin. Polkujuoksusta saat luontoelämyksiä ja tehokasta liikuntaa kuin huomaamattasi.
Lue lisää
Palkaskero kuuluu Pallastunturin kerojen ryhmään Pallas-Yllästunturin kansallispuistossa. Pallastunturit kuuluvat Pallas-Ounastunturien 50 kilometrin ketjuun ja ovat sen eteläisin osa. Palkaskero kohoaa heti Pallastunturin luontokeskuksen takana.
Lue lisää
Mietitkö parhaillaan, miksi juoksu ei kulje? Jalat tuntuvat painavilta ja henkeä ahdistaa. Yrität keksiä syitä täydelliselle voimattomuudelle, joka on vähitellen voimistunut – tai olet aina kuvitellut, ettet vain ole syntynyt juoksijaksi.
Lue lisää
Polkujuoksukengän valinta on ehkä yksi vaikeimmista varustevalinnoista luontoliikuntaan. Juoksutossujen ostajaa ei yhtään helpota se, että polkujuoksukenkien valikoima on paisunut valtavaksi ja hintahaitari on leveä. Jos googlaat ”paras polkujuoksukenkä”, löydät satoja sivuja, joilla esitellään joitain tiettyjä kenkämerkkejä tai malleja.
Lue lisää
Barden (659 m) sijaitsee Senjan saaren pohjoispuolella, aivan Seglan ja Hestenin lähellä. Kaikille kolmelle vuorelle pääsee Fjordgårdista. Segla ja Hesten ovat huomattavasti Bardenia kuuluisampia, mutta Bardenin vaellus on paikallisten suosikki – ja se oli myös oma suosikkini Senjalta.
Lue lisää
Senjan Hamn i Senjan kainalossa kohoaa pikkuinen mutta upeat panoraamanäkymät tarjoileva Sukkertoppen (456 m) vuori. Sukkertoppen eli ’Sugar Peak’ sopii hyvin niin polkujuoksuun kuin vaellukseen. Reitti on lyhyt, vain reilu kaksi kilometriä suuntaansa, ja paikoin erittäin jyrkkä.
Lue lisää
Jos vuosi olisi Ö-luokan elokuva, se näyttäisi varmaan vuodelta 2022. Tammikuun lopulle osui äidin yllättävä poismeno, helmikuun puolivälissä sairastuin koronaan. Hankalat oireet kestivät pitkään.
Lue lisää
Juoksuun pukeutuminen talvella voi tuntua hankalalta, jos ei ole harrastanut aiemmin mitään vastaavantyyppistä talviliikuntaa. Oman polkujuoksuharrastukseni ensimmäisenä talvikautena mietin ihan tosissani, voiko talvella edes juosta. Ajattelinkin nyt kertoa omista suosikeistani ja miten itse pukeudun talvella polkujuoksulenkille.
Lue lisää
Kylmä pakkaskeli tai pimeä loskakeli ei takuulla näytä optimaaliselta juoksulenkin näkökulmasta. Polkujuoksutossuja ei silti tarvitse tunkea kaapin perälle moneksi kuukaudeksi. Talvella juokseminen on nimittäin ihan kivaa ja hyödyllistä, kunhan oppii muutaman perusasian talvijuoksusta.
Lue lisää